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クリス松村が15キロ減量した方法は?ライ○ップでなく自力ダイエット!

2019年9月29日


クリス村松さんが、わずか2ヶ月で15キロの減量に成功!?

例の大手マンツーマントレーニング会社ライ○ップで痩せたのか?

と思いきや、そうではなくて、自力のダイエットで15キロ減量したようです。

そのダイエット方法とは?気になるので、まとめてお伝えします。


クリス村松 15キロ減量に成功!大手CM契約を使わず自力で達成

9/29、クリス村松さんが自身のブログを更新、その内容は「たった2ヶ月で15kgの減量に成功した」という報告でした。

クリス村松さんは、過去にも暴飲暴食で体重が85kgまで増えて、ブクブクに太ってしまったことがあるらしいのですが、

その時も、たった3ヶ月で30kgの減量をしたとのことです。この時は、スポーツクラブに通いまくって痩せたらしいのですが、

今回、2ヶ月で15kgおn減量に成功した方法は、スポーツクラブではなく、主に食事療法だったようです。

その、食事療法については、次にで説明します!

マイナス15kg!80.2kg→65.2kg になっています。

記録によると、最初の1ヶ月目にぐんっっと体重が減って、2ヶ月目はそこまで動きがなかったようです。


クリス村松 15キロ減量の方法とは?

芸能人が劇的ダイエットに成功!となると、マンツーマントレーニングで有名な大手ジムとCM契約を結んでトレーニング!という事が多いですが・・・、

クリス村松さんは自力でダイエットに成功しました。

でも、浦では、やはりダイエットCMのオファーはあったらしいのですが、クリス村松さんは断ったらしいです。

どうやって、2ヶ月で15kgも痩せたのか!?というと、体調管理をしながらの軽い運動と、徹底した食事療法!

そのメニューは次のとおり、

1.ソース類を使わない、ドレッシングも少しだけ
2.白ごはんを玄米に
3.毎朝、たっぷりのカフェラテをやめて、お水とトマトジュースに
4.大好きなパスタ、ラーメンはゼロ
5.水代わりだったジュースもゼロ
6.菓子類ゼロ、デザートはほぼゼロ
7.揚げ物は1ヶ月目のご褒美唐揚げと海老カツサンドとえび天の3回だけ
8.食事はサラダから

保存用に画像にしておきました↓

 

15キロ減量に成功したクリス村松さんは、

「とにかく、体の具合は絶好調!」
「毎日がてても楽しく、今や体重計にのるのが楽しみに」と言っています。

ダイエット期間中には「体温低下」と「血圧低下」という状態になったようです。

ただ、体調管理を徹底していたので、その異常にすぐに気付いてダイエット方法を修正したとのことです。

なので、おそらく、体重や体脂肪率だけでなく、体温や血圧を測定して記録しつつ、ダイエットに取り組んだんだと思います。

これだけ、思いっきり初月から食習慣を変えるとなると、それくらいの徹底した管理が必要なんでしょうね。


クリス村松のwiki風プロフィール

クリス村松さんは、年齢が非公開です。が、おそらくですがアラフィフ、55歳くらいだと言われています。

本名は「高石康彦」です。オランダで生まれたクリス村松さん、父親は外交官で、祖父は元代議士で、

杉並区にある実家は大豪邸で、クリスは、学習院大学に進学して卒業後は、広告代理店で勤務します。

その後、加山雄三の父親である上原謙のマネージャーになったことが、芸能界入りのキッカケでした。

昔、ブームだったエアロビクスのインストラクターになって、ソース顔のイケメンで人気インストラクターになり、

自分が大好きだったピンクレディーの曲を取り入れてフィットネスが大ヒットして、一気に名前が売れました!

ちなみに、クリスと言っていますが、両親はどちらも日本人で、ハーフではありません。

クリス村松さんって顔立ちがキレイでほりがふかいから、「ハーフじゃ?」と思ってましたけど、そうではなかったんですね!

で、クリス村松さんが、本格的にテレビにではじめたのは、2005年頃、もう今から約15年前なんですね。

現在の所属事務所は「アヴィラ」です。

芸能界に入ったころは「アバンギャルド」に所属していました。

持ち前の明るさとオネエキャラ全開で数々のバラエティ番組で活躍して、現在ではパネラーもつとめてご意見番として、その発言が注目されるほどになっています。


クリス村松 15キロ減量の世間の反応は?

すごいことだとは思うけど、いかに炭水化物やジュースや
デザートや揚げ物を摂取してきたかって感じですね。
管理すると分かってくる糖質や炭水化物の多さ。なかなかやめられないのに、我慢して15kg痩せたのはすごいと思う。
ダイエットは、自分との戦い。
食べたいものを我慢するのは、自制心と信念と意志の固さがものを言う。
25年吸った煙草はスッパリ止めれたが、白ご飯とラーメンを止めるのは厳しい…
クリス、すげぇーわ。
取ると食が楽しみの大半を占めてくるから食事制限は本当に大変ですよね。やり遂げられる方は意志が強いなと尊敬します。うちなんか夫婦揃って食い道楽なので太り方が似てきて...情けないですわ。
この人がオネエと公表した時は、本当に驚いた。
当時、かっこいいFMラジオのDJってイメージだったから。
最後の方に書いてある食生活の管理できたら間違いなく痩せてくるよ。
簡単なことだけど、デブはそれが出来ないからデブ。
簡単な事なんですよ(笑)

クリス村松 15キロ減量 まとめ

今回は「クリス松村が15キロ減量した方法は?ライ○ップでなく自力ダイエット!」と題して、お伝えしまいた。

食事療法の8つのリストは、画像で保存できるように、加工して、ツイッターにアップしておきます!

クリス村松さんくらいストイックにダイエットできる人は、その画像を保存して、同じように1ヶ月だけ頑張ってみるのも良いですね。

でも、そのたった1ヶ月、30日間の我慢も出来ない人が8割以上はいるのですから、デブはこの世から消えません。

特に中年太りはなかなか解消するのが難しいです。まずは、白ごはんとラーメン、そしてビールを辞めてみることろからはじめてみようかな・・・。

クリス村松さん、すげーーわ。


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